课程名称

课程内容

功能训练的定义 

功能先关的研究

功能计划的制定

功能的试用方法及试用人群

小器械的试用

药球

壶铃

Bosu

敏捷梯

Trx

体能训练

Crossfit

Hiit

徒手训练

速度

爆发力

力量

柔韧